Диетолог Белоусова рассказала как выбрать торт и не навредить фигуре

Люди, следящие за своей фигурой, могут позволить себе небольшой кусочек торта не больше двух раз в месяц, при этом он должен быть свежим и низкокалорийным. Об этом НСН сообщила врач-диетолог Анна Белоусова.

По словам эксперта, желательно покупать торт в котором около 200 килокалорий на 100 граммов. Если калорийность выше 360 килокалорий на 100 граммов, размер порции должен быть минимальным.

Диетолог отметила, что наихудший вариант для худеющих — это торты из слоеного теста, где каждый слой пропитывается маслом. Также необходимо обращать внимание на срок годности, особенно в летний период. Кремовые изделия, такие как сметана, сливочный и белковый кремы быстро портятся на жаре, поэтому сладость должна быть свежей, желательно не старше одного дня, чтобы избежать отравления.

«Если уж мы нацелились на торт, то мы устраиваем чаепитие с тортом и больше ничего не едим. Ни в коем случае нельзя есть торт вечером и на ночь, когда калориям деваться некуда, иначе как в жир», — заявила Белоусова.

Ранее ученые рассказали, какая приправа губит фигуру и вызывает диабет. 

Оцените материал

По материалам: aif.ru

Похожие записи:

Поберегите зубы. Врач назвала 4 причины для отказа от селедки под шубой Онколог Черемушкин: овощи и фрукты могут препятствовать развитию рака Перед весной. Врач рассказала, чем полезен томатный сок Для сердца и глаз. Врачи рассказали, что фисташки укрепляют сосуды Держим аскезу правильно. Главные ошибки постящихся и способы их избежать ​Выжечь на корню. Врачи назвали острые продукты защитой от рака и депрессии