Диетолог Гридина объяснила, когда арбуз может нанести вред здоровью

Диетолог Наталия Гридина рассказала о вреде чрезмерного употребления арбузов, пишет Life.ru.

По ее словам, не следует есть арбузы позже, чем за два часа до отхода ко сну, потому что в плодах содержится большое количество сахара. В свою очередь, он становится причиной выброса инсулина и в дальнейшем появления отложений жира.

«Арбузы противопоказаны людям с диабетом и лишним весом из-за высокого содержания сахара в составе. Чрезмерное количество жидкости в большой порции арбуза вредоносно для пациентов с заболеваниями почек. Калий в арбузах нежелателен к употреблению пациентам с нарушениями сердечного ритма», — заявила она.

Диетолог отметила, что употребление арбуза на пустой желудок может привести к перееданию с болью, вздутием, тяжестью и иногда тошнотой. Эксперт подчеркнула, что безопасная порция арбуза не превышает 300 граммов за раз.

Ранее нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что фастфуд является самой вредной пищей для людей старше 60 лет.

Оцените материал

По материалам: aif.ru