Nutrients: нарушение режима питания снижает успеваемость детей в школе

К снижению успеваемости детей в школе ведет нарушение режима питания и сна, также это становится причиной депрессивных настроений, сообщили ученые УрФУ. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.

По данным ВОЗ, за последние сорок лет в мире число подростков с ожирением выросло в 10 раз. Ученые Уральского федерального университета имени первого президента РФ Б.Н. Ельцина изучили циклы суточной активности более 12 тысяч учащихся 6–11-х классов.

Доцент кафедры клинической психологии и психофизиологии УрФУ Ольга Дорогина отметила, что у подростков помимо роста и развития организма, существенно увеличивается учебная нагрузка. Если ребенок недосыпает или неправильно питается, это может привести к ухудшению его эмоционального состояния и снижению успеваемости.

Также ученые УрФУ установили, что учеба во вторую смену может привести к развитию ожирения. Смещение фазы сна на более позднее время влечет за собой изменение времени главного приема пищи. Так, если ребенок лег спать позднее обычного, утром ему не захочется завтракать. Если до обеда возникнет голод, то ребенок с высокой вероятностью съест калорийный продукт, добавили специалисты.

Ранее сообщалось, что правительство РФ прорабатывает вопрос о введении в стране маркировки продуктов питания в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения.

Оцените материал

По материалам: aif.ru