Блог

Одна ложка. Врачи назвали продукт, защищающий сердце от тромбов и инфаркта

Будьте в курсе последних новостей

zozhsport > Правильное питание > Одна ложка. Врачи назвали продукт, защищающий сердце от тромбов и инфаркта

Одна ложка. Врачи назвали продукт, защищающий сердце от тромбов и инфаркта

Одна ложка. Врачи назвали продукт, защищающий сердце от тромбов и инфаркта0

Одна ложка. Врачи назвали продукт, защищающий сердце от тромбов и инфаркта1В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева со своими коллегами рассказала о пользе такого продукта, как льняное масло. Она отметила, что это масло отличается комплексным действием и защищает сердце, мозг и глаза.

 

Защита от тромбов

Одна ложка. Врачи назвали продукт, защищающий сердце от тромбов и инфаркта2В льняном масле, рассказал кардиолог Герман Гандельман, есть омега-3 жирные кислоты, которые приводят к снижению выработки вещества, образующего тромбы. «В результате кровь становится текучей, все хорошо проходит через сосуды», — пояснил он.

А это значит, добавила Малышева, что снижается риск развития инфарктов и инсультов.

Помощь мозгу

Одна ложка. Врачи назвали продукт, защищающий сердце от тромбов и инфаркта3Льняное масло позитивно сказывается и на работе головного мозга, питая нервные клетки и их отростки. «Нервные клетки активно взаимодействуют друг с другом своими отростками. Чтобы сформировать нормальные связи между нервными клетками, нужны отростки, которые обладают гибкой мембраной (оболочкой). Гибкость и текучесть мембран обеспечивают полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они и составляют оболочку нервных клеток и отростков», — пояснил иммунолог Андрей Продеус. Если отростки не взаимодействуют друг с другом, мозг не работает.

Сегодня с целью поддержки мозга омега-3 добавляют в детское питание.

Помощь глазу

Одна ложка. Врачи назвали продукт, защищающий сердце от тромбов и инфаркта4Сетчатка, покрывающая глазное дно, неоднородная. «Есть маленький участок сетчатки, где собраны специальные клетки — палочки и колбочки, именно они определяют остроту зрения, так как мы видим. Омега-3 жирные кислоты влияют на состояние этой самой части сетчатки под названием „макула“. Проводили исследования. — около 1200 человек участвовали — и проверили, как омега-3 влияет на возникновение макулодистрофии. А макулодистрофия — это и есть потеря центрального зрения. Выяснили, что люди, которые принимают омега-3 в достаточном количестве, меньше страдают этим самым заболеванием», — пояснил офтальмолог Михаил Коновалов.

В 100 граммах льняного масла содержится 33 суточных нормы омега-3 жирных кислот. А значит, что достаточно лишь 3 граммов масла в сутки, чтобы восполнить все потребности.

При подготовке материала использованы следующие источники: Жить здорово!

Оцените материал

По материалам: aif.ru

12.10.2024

НАЗАД К СПИСКУ НОВОСТЕЙ
Комментариев нет
Комментариев пока нет, будьте первым.

Добавить комментарий

*
*

Популярные статьи

Здравствуйте, друзья! В этой сатье мы расскажем вам как совмещать кардио и силовые тренировки. Когда мы говорим о совмещении кардио и силовых тренировок, мы имеем в виду одновременное или последовательное проведение таких тренировок в вашей тренировочной программе. Кардио тренировки, такие как бег, плавание или велосипедная езда, направлены на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости.

Здравствуйте, друзья! Правильное питание после тренировки играет ключевую роль в достижении ваших фитнес-целей. После интенсивной физической активности ваш организм нуждается в оптимальном питании, чтобы восстановиться, зарядиться энергией и поддерживать здоровое функционирование.

Здравствуйте, друзья! В данной статье вы узнаете какие витамины содержатся в бананах. Правильное питание является ключевым фактором для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Оно помогает нам получать необходимые витамины, минералы, антиоксиданты и другие питательные вещества, которые необходимы для правильной работы нашего организма.

Здравствуйте, друзья! Витамины играют очень важную роль в общем здоровье человека. Они помогают поддерживать работу органов, укреплять иммунную систему и обеспечивать организм необходимыми питательными веществами.