Скука в отношениях. Психолог рассказала о причинах и способах преодоления

Все русские и нерусские сказки заканчиваются свадьбой, наверное, потому что в них герои, так же, как и обычные люди, начинают погрязать в быту и скуке. Про такое интересное кино не снимешь. В жизни же кто-то смиряется и принимает «день сурка» как норму, кто-то меняет надоевшего партнера на нового. Aif.ru побеседовал с психологом-сексологом Ольгой Парамоновой о том, что сделать, когда скука подкралась незаметно.

Скука — это часть жизни

Состояние, когда люди начинают скучать, вполне естественно, как для тех, кто недавно познакомился, так и для тех пар, кто уже много лет вместе. Как правило, скука настигает влюбленных спустя два года знакомства. Основная причина возникновения этого ощущения у любящих людей — то, что они изо дня в день совершают одни и те же действия. Этап знакомства, узнавания друг друга и притирания прошел, и каждый начинает жить свою жизнь, порой даже не обращаясь к другому, потому что он точно знает, какими будут реакция и ответ. Таким образом любящие люди пускают свои отношения на самотек, отношения становятся пресными и неинтересными.

По какой-то непонятной причине многие люди забывают о том, что отношения — это непрекращающаяся стройка. Совместный храм любви необходимо строить каждый день, кирпичик за кирпичиком. Если рассмотреть начало отношений, то не только влюбленность и чувство новизны были основными двигателями создания пары. Каждый из партнеров старался понравиться другому, искал способы, как ему угодить, как сделать приятно своему возлюбленному, пытался узнать побольше о своем любимом. Все это поддерживало огонь в глазах влюбленных. Затем не только эффект новизны спадает, но и люди в силу каких-то обстоятельств перестают делать что-то друг для друга. Каждый возвращается к своим собственным делам и, если дошло дело до свадьбы, то к совместному быту. Довольно часто все действия воспроизводятся в автоматическом режиме. Даже если супруги обедают вместе, то либо молча, либо уткнувшись каждый в свой телефон, либо обсуждают, что еще нужно сделать. Эмоциональная включенность друг в друга отсутствует напрочь.

Как люди выбирают скучать?

Как правило, будет человеку скучно или не будет, во многом зависит от самого человека. Если один решил, что он полностью изучил другого, что он уже все знает о нем, он завоевал его и тот никуда не денется, то человек теряет интерес. Это все равно, что каждый день кушать профитроли, понимая, что завтра будут они же. Благодаря стабильности человек сначала начинает успокаиваться, а затем скучать. Спокойствие и стабильность в отношениях — это то, к чему стремятся все люди, а потом не выдерживают долгожданного однообразия.

Как преодолеть скуку в отношениях?

Первое, с чего стоит начать, понять, что скука — это нормальное состояние, которое говорит о том, что пришла пора что-то изменить. Затем следует разобраться, что именно пошло не так. Если причина в монотонности и отсутствии разнообразия в жизни, то следует начать делать что-то по-новому. Придумать общие семейные либо индивидуальные для пары традиции, которые будут интересны обоим. Например, раз в месяц выбираться в разные места. Важно планировать такие мероприятия заранее. Не стоит пускать все на самотек либо перекладывать ответственность на другого. Чем больше оба партнера включены в процесс подготовки, тем больше заинтересованности и включенности ощущает каждый.

Если кажется, что партнер неинтересен, то стоит вспомнить, с чего все начиналось и за что вы его полюбили, какие были общие интересы, какие остались, что поменялось. Поднять все то, что было важно в начале знакомства. Начать заново ходить на свидания, заново знакомиться. Если у вас маленький город и особо никуда не пойдешь, то стоит воспользоваться книгой Джона Готтмана «8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь», чтобы самостоятельно устраивать тематические встречи для двоих. Чтобы один из партнеров не взвалил на себя всю ношу по выходу из житейского болота, важно обсудить сформировавшуюся ситуацию с партнером: «В наших отношениях что-то изменилось. Я себя ощущаю… Как ты себя чувствуешь?» Искренняя беседа не только поможет разобраться с тем, что конкретно не так, но и понять, как каждый из супругов видит нынешнее положение дел. Научившись поднимать и разговаривать на неудобные темы, можно начать строить план по выходу из засасывающей рутины.

Вообще все надоело

Иногда скука мало связана непосредственно с любимым человеком, но на него распространяется флер от отсутствия интереса на работе, с друзьями и в жизни в целом. В таких ситуациях важно разбираться со всеми сферами и смотреть, где человек себя подавляет, не дает себе возможности развернуться, раскрыться.

Если же один супруг постоянно придирается к другому, все ему не то и не так, то возможно, стоит задуматься о том, что чувства прошли и пора завершать эти отношения, а не пытаться безуспешно перекраивать друг друга. В любом случае важно быть максимально честным самим с собой, несмотря на то, что ответ может быть очень неприятным. В ситуациях, когда отношения движутся к логическому завершению, как в них ни веселись, это не поможет сохранить и укрепить брак, но даст время получше разобраться со своими чувствами.

Всегда важно помнить, что скука настигает каждого человека и пару. Главное, что необходимо про нее понимать, — она не рассосется сама по себе. Дело только в том, что заскучавший выбирает: страдать и сидеть на месте или берет инициативу в свои руки, чтобы создать для себя праздник.

Оцените материал

По материалам: aif.ru