Блог

Стрессом сжало. Врач Колесниченко рассказала, как тревога влияет на тело

Будьте в курсе последних новостей

zozhsport > Психология > Стрессом сжало. Врач Колесниченко рассказала, как тревога влияет на тело

Стрессом сжало. Врач Колесниченко рассказала, как тревога влияет на тело

Стрессом сжало. Врач Колесниченко рассказала, как тревога влияет на тело0

Стрессом сжало. Врач Колесниченко рассказала, как тревога влияет на тело1Тревога — постоянный спутник современного человека, она часто возникает в стрессовых ситуациях, но может возникать и без видимых причин. Хроническая тревога негативно влияет на телесное здоровье. Как именно влияет тревога на тело человека, aif.ru рассказала к. м. н., врач-психотерапевт, психолог, сомнолог Елена Колесниченко.

Тревога — нормальная эмоциональная реакция, которая возникает в ответ на реальную или предполагаемую угрозу. Каждый человек периодически испытывает тревогу перед важными событиями, в ситуациях неопределённости или опасности. В норме тревога выполняет адаптивную функцию, помогая мобилизовать силы организма для преодоления трудностей.

При возникновении тревоги запускается каскад физиологических реакций, известный как реакция «бей или беги». Происходит активация симпатической нервной системы с выбросом в кровь гормонов стресса — адреналина и кортизола. Эта реакция сформировалась в ходе эволюции и помогала нашим предкам выживать при встрече с реальной опасностью.

Физические проявления нормальной тревожной реакции разнообразны и могут включать учащённое сердцебиение, повышение артериального давления, учащённое дыхание, потливость, сухость во рту, напряжение мышц, дрожь в теле, ощущение комка в горле или бабочек в животе. Такие физические признаки тревоги хотя и вызывают дискомфорт, но являются абсолютно нормальными и безопасными. После того как стрессовая ситуация разрешается, физиологические показатели возвращаются к норме.

Однако тревога может стать патологической, если она чрезмерна, продолжительна и оказывает негативное влияние на разные сферы жизни — учебу, работу, семейные взаимоотношения. В таком случае речь может идти о тревожных расстройствах. К тревожным расстройствам относятся генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, специфические фобии и другие. Тревожные расстройства являются самой распространенной категорией психических расстройств в человеческой популяции.

При тревожных расстройствах физические симптомы становятся более выраженными. У людей с тревожными расстройствами нередко развивается страх самих физических ощущений, что создаёт порочный круг тревоги.

Телесные симптомы тревожного расстройства могут затрагивать разные системы и органы. Со стороны желудочно-кишечного тракта возможно возникновение сухости во рту, затруднений при глотании, дискомфорта в эпигастрии, вздутия живота, тошноты, диареи. Со стороны дыхательной системы при тревожных расстройствах нередко ощущаются боль и дискомфорт в груди, затрудненное дыхание, чувство нехватки воздуха, удушье. Сердечно-сосудистыми симптомами тревожного расстройства могут быть дискомфорт в области сердца, ощущение сердцебиения и перебоев в области сердца, пульсация шейных сосудов. Со стороны нервной системы возможны чувство пошатывания, ощущение нечеткости зрения, головокружение, потливость, тремор или дрожь, приливы жара и ознобы. Урогенитальными проявлениями патологической тревоги могут быть учащенное мочеиспускание, эректильная дисфункция, нарушения менструального цикла.

Патологическая тревога — не просто «нервы» или «мнительность», а состояние, которое может серьёзно влиять на физическое здоровье. Исследования показывают высокую коморбидность тревожных расстройств с различными соматическими заболеваниями.

Систематический обзор в журнале Journal of Psychosomatic Research обнаружил двунаправленную связь между тревожными расстройствами и сахарным диабетом: сахарный диабет повышает риск развития патологической тревожности, тогда как наличие тревожного расстройства связано с повышенным риском развития сахарного диабета. Предполагается, что повышенному риску развития сахарного диабета при патологической тревоге способствуют как поведенческие факторы (нарушение питания, снижение физической активности), так и биологические механизмы (хроническое воспаление, нарушение регуляции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси).

Мета-анализ, опубликованный в American Journal of Cardiology, выявил значительную связь между тревожными расстройствами и сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца, инсульт и сердечная недостаточность.

Современная адекватная терапия тревожных расстройств подразумевает психотерапию и лекарственную терапию. Среди психотерапевтических подходов наиболее изученным и эффективным методом лечения патологической тревоги считается когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Препаратами выбора в терапии тревоги являются антидепрессанты. Антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) и селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН) показали свою эффективность в лечении тревожных расстройств в многочисленных клинических исследованиях. Важно отметить, что медикаментозное лечение должно назначаться и контролироваться врачом.

Часто страдающие тревожными расстройствами, замечая у себя телесные симптомы, в первую очередь обращаются за помощью к специалистам соматического профиля и получают от клинициста направление к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту, что вызывает недоумение или даже яростный протест со стороны пациента. Такая реакция связана с неосведомленностью о возможных физических проявлениях патологической тревоги. Профильными медицинскими специалистами, которые занимаются диагностикой тревожных расстройств и терапией патологической тревоги, являются врачи-психиатры и врачи-психотерапевты. Своевременное обращение за профильной профессиональной помощью и получение адекватного лечения позволяет не только улучшить психологическое состояние, восстановить физическое здоровье, но и снизить риск развития возможных соматических осложнений тревожных расстройств.

Оцените материал

По материалам: aif.ru

24.01.2025

НАЗАД К СПИСКУ НОВОСТЕЙ
Комментариев нет
Комментариев пока нет, будьте первым.

Добавить комментарий

*
*

Популярные статьи

Здравствуйте, друзья! В этой сатье мы расскажем вам как совмещать кардио и силовые тренировки. Когда мы говорим о совмещении кардио и силовых тренировок, мы имеем в виду одновременное или последовательное проведение таких тренировок в вашей тренировочной программе. Кардио тренировки, такие как бег, плавание или велосипедная езда, направлены на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости.

Здравствуйте, друзья! Правильное питание после тренировки играет ключевую роль в достижении ваших фитнес-целей. После интенсивной физической активности ваш организм нуждается в оптимальном питании, чтобы восстановиться, зарядиться энергией и поддерживать здоровое функционирование.

Здравствуйте, друзья! В данной статье вы узнаете какие витамины содержатся в бананах. Правильное питание является ключевым фактором для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Оно помогает нам получать необходимые витамины, минералы, антиоксиданты и другие питательные вещества, которые необходимы для правильной работы нашего организма.

Здравствуйте, друзья! Витамины играют очень важную роль в общем здоровье человека. Они помогают поддерживать работу органов, укреплять иммунную систему и обеспечивать организм необходимыми питательными веществами.