Блог

Врач Гончарова рассказала о правилах питания при непереносимости клетчатки

Будьте в курсе последних новостей

zozhsport > Правильное питание > Врач Гончарова рассказала о правилах питания при непереносимости клетчатки

Врач Гончарова рассказала о правилах питания при непереносимости клетчатки

Врач Гончарова рассказала о правилах питания при непереносимости клетчатки0

Если человек не переваривает клетчатку, его рацион вполне может быть вкусным и разнообразным. Доктор медицинских наук, эндокринолог и диетолог Анна Гончарова рассказала изданию Pravda.Ru, какие продукты можно употреблять при такой особенности.

По ее словам, в меню можно включать любые крупы, пасту всех видов, рисовую, гречневую и соевую лапшу, а также фунчозу. Сочетать эти продукты можно с рыбой или мясом. Кроме того, разрешены блины с разнообразными мясными начинками и сыром с ветчиной.

Гончарова отметила, что пациенты с неусвоением клетчатки хорошо переносят углеводы и жиры, поэтому в блюда можно добавлять сливочное масло, сметану.

«Но мы должны помнить, что такое высокоуглеводное меню, богатое углеводами и жирами, легко усваиваемыми, дает прибавку веса. Поэтому питаясь с ограничением клетчатки, наша задача – вовремя остановиться в объеме потребляемой еды за один раз», – предупредила диетолог.

Врач напомнила, что при непереносимости клетчатки человеку нельзя есть свежие овощи, фрукты и ягоды.

Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что недостаточное потребление клетчатки в рационе здорового человека увеличивает риск развития возрастных заболеваний.

Оцените материал

По материалам: aif.ru

21.07.2023

НАЗАД К СПИСКУ НОВОСТЕЙ
Комментариев нет
Комментариев пока нет, будьте первым.

Добавить комментарий

*
*

Популярные статьи

Здравствуйте, друзья! В этой сатье мы расскажем вам как совмещать кардио и силовые тренировки. Когда мы говорим о совмещении кардио и силовых тренировок, мы имеем в виду одновременное или последовательное проведение таких тренировок в вашей тренировочной программе. Кардио тренировки, такие как бег, плавание или велосипедная езда, направлены на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости.

Здравствуйте, друзья! Правильное питание после тренировки играет ключевую роль в достижении ваших фитнес-целей. После интенсивной физической активности ваш организм нуждается в оптимальном питании, чтобы восстановиться, зарядиться энергией и поддерживать здоровое функционирование.

Здравствуйте, друзья! В данной статье вы узнаете какие витамины содержатся в бананах. Правильное питание является ключевым фактором для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Оно помогает нам получать необходимые витамины, минералы, антиоксиданты и другие питательные вещества, которые необходимы для правильной работы нашего организма.

Здравствуйте, друзья! Витамины играют очень важную роль в общем здоровье человека. Они помогают поддерживать работу органов, укреплять иммунную систему и обеспечивать организм необходимыми питательными веществами.