Врач Тяжельников: сладкие газированные напитки не утоляют жажду в жару

Употребление сладких газированных напитков во время жары способствует усилению нагрузки на организм, не утоляя жажды, заявил в беседе с РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

«Не пейте сладкие газированные напитки. Они не утоляют жажду, а только дают дополнительную нагрузку на организм из-за большого содержания сахара», — сказал собеседник агентства.

Он предостерег также от употребления спиртного в жаркую погоду, пояснив, поскольку алкоголь вызывает нарушение терморегуляции, усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а также способствует выведению жидкости из организма.

По словам Тяжельникова, в жару стоит проявлять умеренность в еде, включая в рацион больше овощей и фруктов.

«Горячим блюдам лучше предпочесть холодные», — отметил специалист.

Ранее терапевт и нутрициолог Надежда Чернышова рассказала, сколько кваса можно пить в жаркий день.

Оцените материал

По материалам: aif.ru

Похожие записи:

Суперфуды – игра маркетологов или уникальная полезная еда? Польза морепродуктов Врач-диетолог Круглова: колбаса в окрошке повышает риск развития рака Врач Гончарова рассказала о правилах питания при непереносимости клетчатки Три чашечки в постель. Как пить кофе, чтобы он вдохновлял на любовь Пилюля для красоты. Определяем, каких витаминов группы B вам не хватает