Все по плану. Эксперт объяснила, как не стрессовать из-за трат на Новый год

Новый год — время больших трат, которые могут вызывать стресс. Психолог Светлана Комарницкая рассказала aif.ru, что справиться с ним поможет исключение импульсивных покупок.

Эксперт подчеркнула, что стресс от новогодних расходов может испытать любой человек, вне зависимости от уровня дохода. Дело не в том, сколько мы зарабатываем или тратим, а в самом факте выхода за рамки планируемого бюджета.

«Поэтому поможет составление реалистичного праздничного бюджета, — отметила она. — Нужно объективно оценить, какой суммой вы можете распоряжаться, ведь риск импульсивных покупок в предпраздничное время настолько велик, что можно потратить большую часть бюджета еще до того, как дело дойдет до покупки продуктов и подарков близким. Поэтому посчитайте, сколько денег есть в вашем распоряжении и какие категории расходов для вас наиболее важны».

Если праздник проходит дома, приоритетными могут быть расходы на продукты и декор. Если в новогоднюю ночь вы идете в гости, значит, можно сэкономить на продуктах и чуть больше потратить на подарки или развлечения, уточнила она.

«Чтобы успокоиться, напишите списки покупок по каждой категории — продукты, подарки, развлечения, декор, — отметила собеседница. — Для каждой категории возьмите отдельный лист бумаги и напишите список так, чтобы все его пункты поместились на одной стороне. Для категории подарков рассчитайте сумму на каждого человека и подумайте, какие варианты укладываются в рамки этой суммы. Подумайте, что можно купить заранее и со скидками».

Психолог уточнила, что стресс и чувство вины вызывают именно спонтанные покупки.

«Да, в праздники всегда хочется побаловать себя чем-то, поднять настроение после рабочего дня, почувствовать атмосферу волшебства, но для этого вовсе не обязательно тратить деньги, — уточнила она. — Составьте для себя еще один список, где будет перечислено все то, что дарит вам ощущение счастья, но не требует материальных вложений, например, прогулка у городской елки или вечер с просмотром новогодних фильмов. Помните, что отдых тоже надо планировать».

Оцените материал

По материалам: aif.ru